May. 9th, 2017

в Европе много ходил и правильно ел .начинал день чай и моцарелла в рассоле и к ней добавлял мл 10 оливкового масла и хлеб с отрубями и потом ел мюсли или вечером, что то серьезнее, но не каждый день. итого за апрель похудел на 3 или 4 см если мерить по окружности живота, на уровне ремня штанов .раньше приходилось расстегивать верхнюю пуговицу брюк при еде и иногда при ходьбе. сейчас застегиваю все пуговицы и при застегнутом ремне под брюки легко влезает 4 пальца руки . сколько сбавил весу не знаю точно кг или два .еще нашел хорошие док фильмы про психоделическую революцию и выложил в жж фильмы новые 2014-2017

Profile

kostyad

October 2017

S M T W T F S
123456 7
8910 111213 14
15161718192021
22232425262728
293031    

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 17th, 2017 02:58 pm
Powered by Dreamwidth Studios