May. 9th, 2017

в Европе много ходил и правильно ел .начинал день чай и моцарелла в рассоле и к ней добавлял мл 10 оливкового масла и хлеб с отрубями и потом ел мюсли или вечером, что то серьезнее, но не каждый день. итого за апрель похудел на 3 или 4 см если мерить по окружности живота, на уровне ремня штанов .раньше приходилось расстегивать верхнюю пуговицу брюк при еде и иногда при ходьбе. сейчас застегиваю все пуговицы и при застегнутом ремне под брюки легко влезает 4 пальца руки . сколько сбавил весу не знаю точно кг или два .еще нашел хорошие док фильмы про психоделическую революцию и выложил в жж фильмы новые 2014-2017

Profile

kostyad

June 2017

S M T W T F S
     1 2 3
4 5 6 78 910
11 121314 151617
18 19 2021 222324
252627282930 

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 23rd, 2017 03:25 pm
Powered by Dreamwidth Studios